Часть нашего полного гида: Лето в Zell am See и Kaprun
Zell am See-Kaprun — мечта для всех, кто любит бегать. Между кристально прозрачным Zeller See, склонами Schmittenhöhe и высокогорной долиной Kapruner Tal вы найдёте маршруты для любого уровня — от равнинного круга вокруг озера до требовательного трейла на высоте более 2.000 метров. В этом гиде мы представляем вам самые красивые беговые и трейловые маршруты и даём советы по сезону, высоте и местам для отдыха.
Круг вокруг Zeller See
Классика для ежедневной пробежки — дорога вокруг Zeller See. На протяжении примерно одиннадцати километров практически ровная прибрежная тропа ведёт вас из центра по набережной в Thumersbach и обратно, почти всё время с видом на воду и окрестные трёхтысячники. Круг равнинный, хорошо размечен и идеально подходит для спокойной тренировки на выносливость или расслабленной пробежки на рассвете.
Трейлраннинг на Schmittenhöhe
Кто предпочитает горный рельеф, найдёт на Schmittenhöhe густую сеть пешеходных и трейловых троп. От Zell am See подъём местами крутой, зато наверху вас ждут видовые высотные тропы со знаменитой панорамой более чем на 30 трёхтысячников. Для подъёма можно воспользоваться канатной дорогой и начать бег уже наверху — идеально, если вы хотите набрать высоту, но сэкономить силы на крутом подъёме.
Бег в долине Kapruner Tal
Спокойнее и ровнее бежится в долине Kapruner Tal. Вдоль реки Kapruner Ache тенистые дорожки ведут в сторону верховьев долины, а дальше рельеф становится круче на подходе к высокогорным водохранилищам. Долина идеальна для длинных равномерных тренировок и приятно прохладна в жаркие летние дни. Кому хочется большего, тот дополняет круг по долине подъёмом к водохранилищам — получается настоящая горная тренировка.
Советы для вашей пробежки
- Лучший сезон: Основной беговой сезон длится с мая по октябрь. Круг вокруг озера при отсутствии снега часто доступен и весной, и поздней осенью.
- Учитывайте высоту: Zell am See лежит на высоте около 750 метров, а трейлы ведут заметно выше. На горные пробежки закладывайте чуть больше времени и стартуйте спокойно.
- Старт и питание: Набережная в центре — идеальная точка старта с парковкой, питьевыми фонтанчиками и заведениями для отдыха.
- Спокойная альтернатива: Сторона Thumersbach обычно менее загружена — прекрасно для пробежки без помех рано утром.
Частые вопросы
Какова длина бегового круга вокруг Zeller See?
Круг вокруг Zeller See имеет длину около одиннадцати километров и в основном равнинный. Он хорошо подходит для спокойной тренировки на выносливость, а вдоль берега бежать можно почти полностью без автомобильного движения.
Когда лучше всего бегать в Zell am See?
Самое приятное время для бега — с мая по октябрь. В разгар лета стоит стартовать рано утром или тренироваться вечером, когда температура у озера и в долине Kapruner Tal приятно прохладная.
Есть ли трейлы для начинающих?
Да. Равнинный круг вокруг озера и дорожки в долине Kapruner Tal идеальны для начинающих. Для первого опыта на трейлах подойдут нижние тропы на Schmittenhöhe, а уже потом можно браться за длинные высотные забеги.
Спокойный круг у озера или амбициозный горный забег — Zell am See-Kaprun соединяет бег с одними из красивейших горных декораций Австрии. Другие активности вы найдёте в наших летних приключениях и в подробном путеводителе по Zell am See-Kaprun.
