Onderdeel van onze complete gids: Zomer in Zell am See & Kaprun: meer, bergen en gletsjer
Zell am See-Kaprun is een droom voor iedereen die graag hardloopt. Tussen het glasheldere Zeller See, de hellingen van de Schmittenhöhe en het hooggelegen Kapruner Tal vind je routes voor elk niveau – van het vlakke rondje om het meer tot de veeleisende trail op ruim 2000 meter. In deze gids stellen we je de mooiste hardloop- en trailrunningroutes voor en geven we tips over seizoen, hoogte en pauzeplekken.
Het rondje om de Zeller See
De klassieker voor je dagelijkse rondje is het pad rond de Zeller See. Over ongeveer elf kilometer voert de grotendeels vlakke oeverroute je vanuit het centrum via de meerpromenade naar Thumersbach en weer terug – bijna altijd met uitzicht op het water en de omliggende drieduizenders. Het rondje is vlak, goed bewegwijzerd en perfect voor een rustige duurloop of een ontspannen loop bij zonsopgang.
Trailrunning op de Schmittenhöhe
Wie het liever bergachtiger heeft, vindt op de Schmittenhöhe een dicht netwerk van wandel- en trailpaden. Vanuit Zell am See gaat het deels steil omhoog, boven wachten panoramische hoogtepaden met het beroemde uitzicht op meer dan 30 drieduizenders. Voor de klim kun je de bergbaan nemen en boven met hardlopen beginnen – ideaal als je hoogtemeters wilt maken, maar de steile beklimming wilt overslaan.
Hardlopen in het Kapruner Tal
Rustiger en vlakker loop je in het Kapruner Tal. Langs de Kapruner Ache voeren schaduwrijke paden richting het einde van het dal, voordat het terrein naar de hooggelegen stuwmeren toe steiler wordt. Het dal is ideaal voor lange, gelijkmatige trainingen en op hete zomerdagen aangenaam koel. Wie meer wil, combineert het rondje door het dal met een klim richting de stuwmeren voor een echte bergtraining.
Tips voor je training
- Beste seizoen: Het hoofdseizoen om te lopen loopt van mei tot oktober. Het rondje om het meer is bij sneeuwvrije omstandigheden vaak ook in het voorjaar en late najaar goed te doen.
- Let op de hoogte: Zell am See ligt op ongeveer 750 meter, de trails voeren duidelijk hoger. Plan voor bergtrainingen wat meer tijd in en begin rustig.
- Start & verzorging: De meerpromenade in het centrum is een ideaal startpunt met parkeergelegenheid, drinkwaterfonteinen en gelegenheid om iets te eten.
- Rustig alternatief: De kant van Thumersbach is meestal minder druk – perfect voor een ongestoorde loop in de ochtend.
Veelgestelde vragen
Hoe lang is het hardlooprondje om de Zeller See?
Het rondje om de Zeller See is ongeveer elf kilometer lang en grotendeels vlak. Het is goed geschikt voor een rustige duurloop en laat zich langs de oever bijna volledig autovrij lopen.
Wanneer is de beste tijd om te hardlopen in Zell am See?
De aangenaamste looptijd is van mei tot oktober. In de hoogzomer loont een vroege start in de ochtend of een training in de avond, wanneer de temperaturen bij het meer en in het Kapruner Tal aangenaam koel zijn.
Zijn er trails voor beginners?
Ja. Het vlakke rondje om het meer en de paden in het Kapruner Tal zijn ideaal voor beginners. Voor je eerste trailervaringen zijn de lagere paden op de Schmittenhöhe geschikt, voordat je je aan langere hooggelegen lopen waagt.
Of het nu een rustig rondje om het meer is of een ambitieuze bergloop – Zell am See-Kaprun verbindt hardlopen met een van de mooiste bergdecors van Oostenrijk. Meer activiteiten vind je in onze zomeravonturen en in de uitgebreide reisgids voor Zell am See-Kaprun.
