Součást našeho kompletního průvodce: Léto v Zell am See a Kaprunu
Zell am See-Kaprun je sen pro všechny, kdo rádi běhají. Mezi křišťálově čistým Zellerským jezerem, svahy Schmittenhöhe a vysokohorským údolím Kapruner Tal najdeš trasy pro každou úroveň – od rovinatého okruhu kolem jezera až po náročný trál ve výšce přes 2 000 metrů. V tomto průvodci ti představíme nejkrásnější běžecké a trailové trasy a dáme ti tipy k sezoně, nadmořské výšce i občerstvení.
Okruh kolem Zellerského jezera
Klasikou pro každodenní běžecký okruh je cesta kolem Zellerského jezera. Na zhruba jedenácti kilometrech tě převážně rovinatá břehová stezka provede z centra přes jezerní promenádu do Thumersbachu a zase zpět – téměř po celou dobu s výhledem na vodu a okolní třítisícovky. Okruh je rovný, dobře značený a hodí se skvěle na volný vytrvalostní trénink nebo klidný běh za východu slunce.
Trailový běh na Schmittenhöhe
Kdo to má rád hornatější, najde na Schmittenhöhe hustou síť turistických a trailových cest. Ze Zell am See to jde místy prudce vzhůru, nahoře čekají vyhlídkové hřebenové stezky se slavným panoramatem na více než třicet třítisícovek. Na výjezd můžeš využít lanovku a začít běhat až nahoře – ideální, když chceš sbírat výškové metry, ale ušetřit si strmé stoupání.
Běh v údolí Kapruner Tal
Klidněji a v rovině se běhá v údolí Kapruner Tal. Podél říčky Kapruner Ache vedou stínité cesty směrem k závěru údolí, než se terén směrem k vysokohorským přehradám zvedne. Êdolí je ideální na dlouhé a rovnoměrné tréninky a v horkých letních dnech je příjemně chladné. Kdo chce víc, spojí okruh údolím se stoupáním k přehradám a má opravdový horský trénink.
Tipy pro tvůj trénink
- Nejlepší sezona: Hlavní běžecká sezona trvá od května do října. Okruh kolem jezera bývá dobře sjezdný i na jaře a v pozdním podzimu, když neleží sníh.
- Mysli na nadmořskou výšku: Zell am See leží ve zhruba 750 metrech a trály vedou výrazně výš. Na horské běhy si naplánuj o něco víc času a rozběhni se v klidu.
- Start & občerstvení: Jezerní promenáda v centru je ideální výchozí bod – s parkováním, pitnou fontánkou i možností občerstvení.
- Klidnější varianta: Strana u Thumersbachu bývá méně navštěvovaná – perfektní na nerušený ranní běh.
Časté otázky
Jak dlouhý je běžecký okruh kolem Zellerského jezera?
Okruh kolem Zellerského jezera měří zhruba jedenáct kilometrů a je převážně rovinatý. Hodí se dobře na volný vytrvalostní trénink a podél břehu se dá běžet téměř celý bez aut.
Kdy je nejlepší doba na běhání v Zell am See?
Nejpříjemnější období na běhání je od května do října. Uprostřed léta se vyplatí vyrazit brzy ráno nebo až večer, kdy jsou teploty u jezera i v údolí Kapruner Tal příjemně chladné.
Existují trály pro začátečníky?
Ano. Rovinatý okruh kolem jezera a cesty v údolí Kapruner Tal jsou pro začátečníky ideální. Na první trailové zkušenosti se hodí spodní cesty na Schmittenhöhe, než se pustíš do delších hřebenových běhů.
Ať už je to volný okruh u jezera nebo ambiciózní horský běh – Zell am See-Kaprun spojuje běhání s jednou z nejkrásnějších horských kulis Rakouska. Další trasy a tipy najdeš také v článku o běhání a trailovém běhu a další aktivity v podrobném průvodci po Zell am See-Kaprun.
