泽尔湖-卡普伦是跑者与越野跑爱好者的天堂：林道与林业作业道、起伏和缓的丘陵、辽阔的田野、风景如画的环湖步道以及高山路线，共同构成了阿尔卑斯山中独一无二的跑步天地。无论是初学者还是雄心勃勃的运动员，这里都能找到适合自己水平的绝佳地形。
适合各种需求的路线
泽尔湖与卡普伦周边密集的路网，让你随时可以出发开跑。像广受欢迎的环泽尔湖路线这样的平坦湖畔路段，非常适合轻松的耐力跑；而带有和缓爬升的林间小径，则为更具挑战性的越野跑打下基础。在 Schmittenhöhe 的全景长距离路线或 Hochsonnbergalm 路线上，冰川与山峰的景色展现眼前，让每一天的训练都成为一次体验。
海拔 2.000 米以上的高山路线
想要挑战高海拔跑步的人，只需乘坐缆车前往 Schmittenhöhe 或 Kitzsteinhorn 冰川滑雪区。海拔 2.000 米以上，清凉的山风、辽阔的高山牧场以及拥有壮丽全景的路线，正等待着勇敢的跑者。缆车设施与高山小径的结合，使泽尔湖-卡普伦成为奥地利最具吸引力的越野跑目的地之一。
The North Face Großglockner Ultra-Trail（GGUT）
每年七月，这片地区都会变成阿尔卑斯最壮观的超马越野赛事之一的舞台：The North Face Großglockner Ultra-Trail。赛事全长 110 公里、累计爬升 6.500 米，路线经过奥地利最高峰，吸引了来自世界各地的国际选手。无论是观众还是参赛者，都能同样感受到这项重点赛事独特的氛围。
泽尔湖畔跑步——平坦的享受型环线
如果你更喜欢在平坦路面上奔跑，泽尔湖湖畔提供了理想的条件。环湖路线几乎完全无机动车辆，沿途可以眺望周围群山与泛着冰川蓝光的湖面。在 Kitzsteinhorn 上方日出时的晨跑，或是高山辉映下的夜跑——这些时刻让泽尔湖-卡普伦的跑步假期难以忘怀。
给跑步旅行者的实用信息
这片地区交通极为便利：巴士线路与电动自行车网络补充了跑步路线，因此点对点的单向路线也毫无难度。跑步应用程序可将数字地图和路线建议直接送到手机上。泽尔湖众多的运动与户外用品店为运动员提供装备和本地经验，让你为每一次奔跑做好充分准备。如果你也想全面探索这片地区的夏季，不妨看看夏季泽尔湖。