{"id":34672,"date":"2026-07-27T15:47:03","date_gmt":"2026-07-27T13:47:03","guid":{"rendered":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/schmittenhohe-7-randonnees-faciles-debutants\/"},"modified":"2026-08-12T17:39:06","modified_gmt":"2026-08-12T15:39:06","slug":"schmittenhohe-7-randonnees-faciles-debutants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/fr\/schmittenhohe-7-randonnees-faciles-debutants\/","title":{"rendered":"Schmittenh\u00f6he : 7 randonn\u00e9es faciles pour d\u00e9buter"},"content":{"rendered":"

Des randonn\u00e9es faciles sur le plateau de la Schmitten, cela veut dire : mont\u00e9e en remont\u00e9e m\u00e9canique, parcours en haut entre environ 1.350 et 1.965 m\u00e8tres, chemins larges, peu de mont\u00e9e \u2013 mais presque toujours du d\u00e9nivel\u00e9 en descente<\/strong>. C’est pr\u00e9cis\u00e9ment ce que d\u00e9butants et familles sous-estiment. Les sept itin\u00e9raires ci-dessous sont tous r\u00e9alisables sans exp\u00e9rience de la montagne, durent entre 30 minutes et deux bonnes heures de marche effective, et peuvent s’organiser de fa\u00e7on que la remont\u00e9e m\u00e9canique se charge aussi de la descente. Tous les chiffres sont des valeurs indicatives arrondies \u2013 v\u00e9rifiez-les sur le plan panoramique des Schmittenh\u00f6hebahnen, car certains chemins sont d\u00e9vi\u00e9s selon l’exploitation des alpages, les travaux ou l’enneigement.<\/p>\n

Un mot d’abord : ce que \u00ab facile \u00bb signifie vraiment au Schmitten<\/h2>\n

Dans les Alpes, \u00ab facile \u00bb est une indication sur la nature du chemin<\/em>, pas sur l’effort. Un chemin est r\u00e9put\u00e9 facile s’il est large, bien balis\u00e9 et sans risque de chute. Il peut malgr\u00e9 tout descendre de 500 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9. Le Schmitten en est un cas d’\u00e9cole : du sommet, \u00e0 1.965 m<\/strong>, on descend jusqu’au Zeller See, \u00e0 750 m \u2013 soit plus de 1.200 m\u00e8tres de diff\u00e9rence, r\u00e9partis sur plusieurs sections de remont\u00e9e.<\/p>\n

La r\u00e8gle empirique utile pour la r\u00e9gion : avec des enfants de moins de huit ans, pr\u00e9voyez au maximum 300 m\u00e8tres de descente d’affil\u00e9e. Idem si vous avez des probl\u00e8mes de genoux. Au-del\u00e0, ce n’est plus une question de condition physique, mais d’articulations. Une vue d’ensemble de la r\u00e9gion figure dans l’article Randonner \u00e0 Zell am See-Kaprun<\/a>, et le portrait de la montagne elle-m\u00eame sous Schmittenh\u00f6he Zell am See<\/a>.<\/p>\n

Les sept itin\u00e9raires faciles du plateau de la Schmitten<\/h2>\n

1. Le tour du sommet de la Schmittenh\u00f6he \u2013 l’initiation pour tous<\/h3>\n

Environ 1,5 km, \u00e0 peu pr\u00e8s 40 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 en mont\u00e9e comme en descente, 30 \u00e0 45 minutes<\/strong> de marche effective. Large chemin de gravier compact\u00e9 autour du plateau sommital, passant devant la chapelle Elisabeth. Remont\u00e9e m\u00e9canique pour la mont\u00e9e et<\/em> pour la descente. Le seul itin\u00e9raire d’ici que pratiquement tout le monde r\u00e9ussit \u2013 m\u00eame avec une poussette, \u00e0 condition de renoncer aux derni\u00e8res marches menant \u00e0 la chapelle.<\/p>\n

2. Le chemin d’altitude Schmittenh\u00f6he \u2013 Sonnkogel<\/h3>\n

Environ 3,5 km, \u00e0 peu pr\u00e8s 60 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif et 180 de descente, 1 \u00e0 1 heure 30<\/strong>. Chemin de montagne stable, avec racines et pierres, sans passage expos\u00e9. Mont\u00e9e avec la Schmittenh\u00f6hebahn, descente avec la Sonnkogelbahn \u2013 la grande descente reste ainsi \u00e0 la charge de la remont\u00e9e. Non adapt\u00e9 \u00e0 la poussette, id\u00e9al en porte-b\u00e9b\u00e9 de randonn\u00e9e. C’est aussi la plus belle \u00e9tape panoramique : par temps clair, la vue porte sur les Hohe Tauern jusqu’au Kitzsteinhorn<\/a>, avec la Gipfelwelt 3000 \u00e0 3.029 m.<\/p>\n

3. Sonnkogel \u2013 Sonnenalm : l’exercice de descente<\/h3>\n

Environ 2,5 km, \u00e0 peu pr\u00e8s 500 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 exclusivement en descente<\/strong>, 1 \u00e0 1 heure 30. Marqu\u00e9 \u00ab facile \u00bb sur la carte \u2013 dans la pratique, c’est l’itin\u00e9raire o\u00f9 les enfants commencent \u00e0 se plaindre et o\u00f9 les genoux se manifestent. \u00c0 ne faire que si le groupe est habitu\u00e9 aux descentes. Sinon : prenez la Sonnkogelbahn.<\/p>\n

4. Schmittenh\u00f6he \u2013 Pinzgauer H\u00fctte et retour<\/h3>\n

Environ 5 km aller-retour, \u00e0 peu pr\u00e8s 250 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 en descente puis les m\u00eames en remont\u00e9e, deux bonnes heures<\/strong>. Terrain de prairies d’alpage entre 1.700 et 1.900 m environ. L’avantage : on fait demi-tour o\u00f9 l’on veut \u2013 l’itin\u00e9raire se raccourcit \u00e0 volont\u00e9. Porte-b\u00e9b\u00e9 oui, poussette non.<\/p>\n

5. Le tour des alpages depuis la Sonnenalm (station interm\u00e9diaire)<\/h3>\n

Environ 4 km, \u00e0 peu pr\u00e8s 150 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 en mont\u00e9e comme en descente, 1 heure 30<\/strong>. Larges pistes d’alpage vers 1.350 m, beaucoup d’ombre, plusieurs possibilit\u00e9s de halte en chemin. La variante la plus familiale, avec un vrai d\u00e9cor d’alpage. Partiellement praticable en poussette \u2013 les d\u00e9tails dans notre panorama des chemins adapt\u00e9s aux poussettes<\/a>.<\/p>\n

6. Le tour de l’Areit depuis la station sup\u00e9rieure via Sch\u00fcttdorf<\/h3>\n

Environ 3 km, \u00e0 peu pr\u00e8s 120 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9, une heure environ<\/strong>. Chemins d’alpage doucement vallonn\u00e9s, peu de pente, un bon choix pour le jour de l’arriv\u00e9e ou pour l’apr\u00e8s-midi qui suit la baignade. Faisable avec une poussette tout-terrain, laborieux avec une poussette de ville.<\/p>\n

7. Schmittenh\u00f6he \u2013 Hochmais \u2013 Sonnenalm : la longue descente \u00e0 pied<\/h3>\n

Environ 4,5 km, \u00e0 peu pr\u00e8s 600 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 en descente, 2 \u00e0 2 heures 30<\/strong>. Techniquement anodin, mais l’itin\u00e9raire le plus exigeant de cette liste sur le plan physique. R\u00e9serv\u00e9 aux adultes aux genoux intacts, chaussures solides imp\u00e9ratives. \u00c0 partir de la Sonnenalm, la remont\u00e9e prend de nouveau le relais.<\/p>\n

La partie honn\u00eate : les descentes sont le vrai probl\u00e8me<\/h2>\n

En mont\u00e9e, la condition physique vous freine \u2013 on ralentit, on fait une pause, et tout va bien. En descente, c’est l’inverse : on avance vite, on ne sent rien, et deux heures plus tard les cuisses et les genoux sont finis. Chez les enfants, l’ambiance bascule en g\u00e9n\u00e9ral apr\u00e8s environ 45 minutes de descente continue, quelle que soit la distance restante.<\/p>\n