{"id":25373,"date":"2026-06-30T02:21:17","date_gmt":"2026-06-30T00:21:17","guid":{"rendered":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/trailrunning-laufen-zell-am-see-kaprun-es\/"},"modified":"2026-07-02T20:06:05","modified_gmt":"2026-07-02T18:06:05","slug":"trailrunning-laufen-zell-am-see-kaprun-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/trailrunning-laufen-zell-am-see-kaprun-es\/","title":{"rendered":"Trail running y running en Zell am See-Kaprun: las rutas m\u00e1s bonitas"},"content":{"rendered":"\\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zell am See-Kaprun es un sue\u00f1o para todos los que disfrutan corriendo. Entre el cristalino lago Zeller See, las laderas de la Schmittenh\u00f6he y el alto valle de Kaprun encontrar\u00e1s recorridos para todos los niveles: desde la llana vuelta al lago hasta el exigente sendero por encima de los 2.000 metros. En esta gu\u00eda te presentamos las rutas de running y trail running m\u00e1s bonitas y te damos consejos sobre temporada, altitud y d\u00f3nde reponer fuerzas.<\/p>\\n\\n\\n\\n<h2 class=\"\\&quot;wp-block-heading\\&quot; wp-block-heading\">La vuelta al lago Zeller See<\/h2>\\n\\n\\n\\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cl\u00e1sico para tu carrera diaria es el camino que rodea el lago Zeller See. A lo largo de unos once kil\u00f3metros, el sendero de la orilla, casi siempre llano, te lleva desde el centro por el paseo del lago hasta Thumersbach y de vuelta, casi siempre con vistas al agua y a los tresmiles que lo rodean. La ruta es llana, est\u00e1 bien se\u00f1alizada y resulta perfecta para un rodaje tranquilo o una carrera relajada al amanecer.<\/p>\\n\\n\\n\\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large\\\"><img src=\\\"https:\/\/zellamseekaprun.at\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/trailrunning-c-jakob-edholm.8b6bbe3a-1.jpg\\\" alt=\\\"Trail running con panorama de monta\u00f1a en Zell am See-Kaprun\\\" class=\\\"wp-image-24106\\\"\/><figcaption class=\\\"wp-element-caption\\\">\u00a9 Jakob Edholm<\/figcaption><\/figure>\\n\\n\\n\\n<h2 class=\"\\&quot;wp-block-heading\\&quot; wp-block-heading\">Trail running en la Schmittenh\u00f6he<\/h2>\\n\\n\\n\\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quien prefiera algo m\u00e1s monta\u00f1oso encontrar\u00e1 en la Schmittenh\u00f6he una densa red de senderos de senderismo y trail. Desde Zell am See se asciende en parte por tramos empinados; arriba te esperan panor\u00e1micos caminos de altura con la famosa vista de m\u00e1s de 30 tresmiles. Para la subida puedes usar el telef\u00e9rico y empezar a correr en lo alto: ideal si quieres acumular desnivel pero ahorrarte la pronunciada subida.<\/p>\\n\\n\\n\\n<h2 class=\"\\&quot;wp-block-heading\\&quot; wp-block-heading\">Correr en el valle de Kaprun<\/h2>\\n\\n\\n\\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el valle de Kaprun correr\u00e1s de forma m\u00e1s tranquila y llana. A lo largo del r\u00edo Kapruner Ache, caminos sombreados llevan hacia el fondo del valle antes de que el terreno se empine hacia los embalses de alta monta\u00f1a. El valle es ideal para sesiones largas y regulares y resulta agradablemente fresco en los d\u00edas calurosos de verano. Quien quiera m\u00e1s, combina la vuelta al valle con una subida hacia los embalses para un aut\u00e9ntico entrenamiento de monta\u00f1a.<\/p>\\n\\n\\n\\n<h2 class=\"\\&quot;wp-block-heading\\&quot; wp-block-heading\">Consejos para tu sesi\u00f3n de running<\/h2>\\n\\n\\n\\n<ul class=\"wp-block-list\">\\n<li><strong>Mejor temporada:<\/strong> La temporada principal de running va de mayo a octubre. La vuelta al lago suele ser practicable tambi\u00e9n en primavera y a finales de oto\u00f1o cuando no hay nieve.<\/li>\\n<li><strong>Ten en cuenta la altitud:<\/strong> Zell am See est\u00e1 a unos 750 metros y los senderos suben mucho m\u00e1s. Para las carreras de monta\u00f1a calcula algo m\u00e1s de tiempo y empieza con calma.<\/li>\\n<li><strong>Salida y avituallamiento:<\/strong> El paseo del lago en el centro es un punto de partida ideal, con aparcamiento, fuentes de agua potable y lugares donde reponer fuerzas.<\/li>\\n<li><strong>Alternativa tranquila:<\/strong> El lado de Thumersbach suele estar menos concurrido: perfecto para una carrera sin interrupciones por la ma\u00f1ana.<\/li>\\n<\/ul>\\n\\n\\n\\n<h2 class=\"\\&quot;wp-block-heading\\&quot; wp-block-heading\">Preguntas frecuentes<\/h2>\\n\\n\\n\\n<h3 class=\"\\&quot;wp-block-heading\\&quot; wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 longitud tiene la vuelta al lago Zeller See?<\/h3>\\n\\n\\n\\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vuelta al lago Zeller See mide unos once kil\u00f3metros y es en su mayor parte llana. Es muy adecuada para un rodaje tranquilo y puede recorrerse a lo largo de la orilla casi por completo sin tr\u00e1fico.<\/p>\\n\\n\\n\\n<h3 class=\"\\&quot;wp-block-heading\\&quot; wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es la mejor \u00e9poca para correr en Zell am See?<\/h3>\\n\\n\\n\\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La \u00e9poca m\u00e1s agradable para correr es de mayo a octubre. En pleno verano merece la pena salir temprano por la ma\u00f1ana o hacer una sesi\u00f3n al atardecer, cuando las temperaturas junto al lago y en el valle de Kaprun son agradablemente frescas.<\/p>\\n\\n\\n\\n<h3 class=\"\\&quot;wp-block-heading\\&quot; wp-block-heading\">\u00bfHay senderos para principiantes?<\/h3>\\n\\n\\n\\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ed. La llana vuelta al lago y los caminos del valle de Kaprun son ideales para principiantes. Para las primeras experiencias en trail son adecuados los caminos inferiores de la Schmittenh\u00f6he, antes de atreverte con carreras de altura m\u00e1s largas.<\/p>\\n\\n\\n\\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ya sea una vuelta tranquila al lago o una ambiciosa carrera de monta\u00f1a, Zell am See-Kaprun combina el running con uno de los paisajes de monta\u00f1a m\u00e1s bonitos de Austria. Encontrar\u00e1s m\u00e1s actividades en nuestras <a href=\\\"https:\/\/zellamseekaprun.at\/sommer-abenteuer-zell-am-see-kaprun\/\\\">aventuras de verano<\/a> y en la detallada <a href=\\\"https:\/\/zellamseekaprun.at\/zell-am-see-kaprun-reisefuehrer\/\\\">gu\u00eda de viaje de Zell am See-Kaprun<\/a>.<\/p>\\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las rutas de running y trail running m\u00e1s bonitas de Zell am See-Kaprun: la vuelta llana al lago, los senderos de la Schmittenh\u00f6he y el valle de Kaprun.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24106,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[257,111],"tags":[],"class_list":["post-25373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sommer-es","category-zell-am-see-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25373"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26109,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25373\/revisions\/26109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}