{"id":35907,"date":"2026-08-13T17:39:23","date_gmt":"2026-08-13T15:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/esquiar-glacera-kitzsteinhorn-primera-vegada\/"},"modified":"2026-08-13T19:07:43","modified_gmt":"2026-08-13T17:07:43","slug":"esquiar-glacera-kitzsteinhorn-primera-vegada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/esquiar-glacera-kitzsteinhorn-primera-vegada\/","title":{"rendered":"Esquiar en glacera per primera vegada: el que un esquiador del Pirineu no espera del Kitzsteinhorn"},"content":{"rendered":"<p><strong>La resposta curta:<\/strong> esquiar a la glacera del Kitzsteinhorn no \u00e9s m\u00e9s dif\u00edcil t\u00e8cnicament que esquiar a Baqueira, per\u00f2 l&#8217;entorn s\u00ed que canvia. L&#8217;estaci\u00f3 superior \u00e9s a <strong>3.029 m<\/strong> i el cim a 3.203 m: notar\u00e0s que et canses abans, el sol crema molt m\u00e9s del que sembla i pot fer deu graus menys que al poble. Res d&#8217;aix\u00f2 no \u00e9s un problema si hi vas preparat; tot ho \u00e9s si no t&#8217;ho esperaves.<\/p>\n<h2>L&#8217;al\u00e7ada: 500 metres que s\u00ed que es noten<\/h2>\n<p>Si la teva refer\u00e8ncia \u00e9s el Pirineu, la difer\u00e8ncia \u00e9s real. Baqueira Beret arriba als 2.510 m i Formigal es queda per sota. El Kitzsteinhorn et puja a 3.029 m en q\u00fcesti\u00f3 de minuts, des d&#8217;un poble que \u00e9s a 780 m.<\/p>\n<p>A aquesta cota, i sobretot el primer dia, \u00e9s normal:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Quedar-te sense aire abans.<\/strong> La primera baixada llarga cansa m\u00e9s del que esperes. No \u00e9s que estiguis pitjor de forma.<\/li>\n<li><strong>Deshidratar-te m\u00e9s r\u00e0pid.<\/strong> L&#8217;aire \u00e9s molt sec i es perd molt l\u00edquid respirant, sense sensaci\u00f3 de set. Beu encara que no en tinguis ganes.<\/li>\n<li><strong>Notar l&#8217;alcohol el doble.<\/strong> Una cervesa al refugi a 3.000 m no es comporta com una cervesa a nivell del mar.<\/li>\n<li><strong>Mal de cap lleu<\/strong> a mitja tarda. Sol ser deshidrataci\u00f3 m\u00e9s al\u00e7ada, i es corregeix bevent.<\/li>\n<\/ul>\n<p>No parlem de mal d&#8217;al\u00e7ada seri\u00f3s: aix\u00f2 comen\u00e7a bastant m\u00e9s amunt i amb nits en cota. Es dorm a la vall, aix\u00ed que el cos es recupera cada nit. Per\u00f2 el primer dia conv\u00e9 no encadenar baixades sense parar.<\/p>\n<h2>El sol: l&#8217;error m\u00e9s com\u00fa i el m\u00e9s dolor\u00f3s<\/h2>\n<p>Aix\u00f2 sorpr\u00e8n molta gent que ve convencuda que t\u00e9 el sol dominat. A l&#8217;alta muntanya se sumen tres coses:<\/p>\n<ul>\n<li>La radiaci\u00f3 ultraviolada <strong>augmenta amb l&#8217;altitud<\/strong>: a 3.000 m \u00e9s notablement m\u00e9s intensa que a nivell del mar.<\/li>\n<li>La neu <strong>reflecteix bona part d&#8217;aquesta radiaci\u00f3<\/strong> cap amunt, aix\u00ed que et crema tamb\u00e9 per sota de la barbeta i del nas.<\/li>\n<li>Fa fred, de manera que <strong>no notes que t&#8217;est\u00e0s cremant<\/strong> fins que ja \u00e9s tard.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Traducci\u00f3 pr\u00e0ctica: factor 50, aplicat abans de pujar i repetit al migdia, incloent-hi orelles, coll i la part de sota del nas. I ulleres de sol de categoria 3 o 4 o m\u00e0scara: sobre glacera, un dia sencer sense protecci\u00f3 ocular \u00e9s suficient per acabar amb els ulls irritats.<\/p>\n<p>El dia n\u00favol no perdona, al contrari: la llum plana en glacera \u00e9s tra\u00efdora i continua havent-hi ultraviolada. Porta una m\u00e0scara amb lent clara o intercanviable.<\/p>\n<h2>El fred i el vent<\/h2>\n<p>La temperatura baixa aproximadament mig grau per cada cent metres que puges. Amb 5 \u00b0C a Kaprun pots tenir de l&#8217;ordre de \u221210 \u00b0C a dalt, i amb vent la sensaci\u00f3 \u00e9s pitjor.<\/p>\n<p>El que marca la difer\u00e8ncia no \u00e9s l&#8217;abric m\u00e9s gruixut, s\u00f3n tres capes: una interior t\u00e8cnica que tregui la suor, un folre polar i una jaqueta tallavent i impermeable. I guants de debo, buff i mitjons espec\u00edfics d&#8217;esqu\u00ed \u2014un de sol, alt, i mai dos parells, que estrenyen i refreden el peu\u2014. Tens la llista completa per estacions a qu\u00e8 endur-se als Alps.<\/p>\n<h2>El vent tanca remuntadors, i aix\u00f2 s\u00ed que cal planificar-ho<\/h2>\n<p>\u00c9s la particularitat operativa m\u00e9s important de la glacera i la que m\u00e9s plans espatlla. Els remuntadors alts del Kitzsteinhorn tanquen per vent amb m\u00e9s freq\u00fc\u00e8ncia que els de la vall. Pots tenir un dia perfecte a la Schmittenh\u00f6he i la glacera tancada per ratxes.<\/p>\n<p>Per aix\u00f2 conv\u00e9:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Consultar l&#8217;estat dels remuntadors al mat\u00ed<\/strong>, abans de conduir fins a Kaprun.<\/li>\n<li><strong>No deixar la glacera per a l&#8217;\u00faltim dia<\/strong>, perqu\u00e8 si tanca et quedes sense. Si tens cinc dies, puja-hi el segon o el tercer.<\/li>\n<li>Tenir pla B. La Schmittenh\u00f6he \u00e9s a vint minuts i quasi mai no tanca sencera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quina de les dues muntanyes et conv\u00e9 cada dia ho desenvolupem a Kitzsteinhorn o Schmittenh\u00f6he.<\/p>\n<h2>Una regla de seguretat que aqu\u00ed no aplica igual<\/h2>\n<p>Est\u00e0s sobre una glacera. Fora de les pistes balisades hi pot haver esquerdes, i en glacera aix\u00f2 no \u00e9s un av\u00eds gen\u00e8ric: \u00e9s literal. Les zones marcades i tancades ho estan per aquest motiu.<\/p>\n<p>Si et temp ta el fora pista, aqu\u00ed es fa amb guia i amb material de seguretat, no per intu\u00efci\u00f3. I conv\u00e9 revisar que la teva asseguran\u00e7a ho cobreixi, perqu\u00e8 moltes p\u00f2lisses exclouen expressament el fora pista: ho expliquem a <a href=\"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/asseguranca-esqui-austria-rescat\/\">asseguran\u00e7a d&#8217;esqu\u00ed a \u00c0ustria<\/a>.<\/p>\n<h2>El b\u00f2, que \u00e9s molt<\/h2>\n<p>Tot l&#8217;anterior \u00e9s el preu d&#8217;entrada d&#8217;una cosa que aqu\u00ed no existeix: neu garantida des de la tardor, una temporada llarqu\u00edssima que continua viva a la primavera, i un mirador, el Gipfelwelt 3000, amb t\u00fanel excavat a la roca i vistes al Grossglockner que es gaudeix igual sense esqu\u00ed. Est\u00e0 explicat a <a href=\"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/gipfelwelt-3000-kitzsteinhorn\/\">Gipfelwelt 3000<\/a> i a <a href=\"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/kitzsteinhorn-glacera-gipfelwelt-3000\/\">el Kitzsteinhorn<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e7ada, radiaci\u00f3 solar, fred i tancaments per vent: qu\u00e8 canvia de debo en passar dels 2.500 m del Pirineu als 3.029 m de la glacera del Kitzsteinhorn.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1023],"tags":[],"class_list":["post-35907","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-winter-ca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35907"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35907\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zellamseekaprun.at\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}